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                智能手机干扰没有当场处死睡眠 浏览社交媒体使入睡更如今困难

                发布日期:2019-04-03  浏览次数:750

                分享到:

                文章摘要:【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月30日报道,英国五分之一的人口将睡■眠质量差归咎于使你们上用智能手机,浏览社交①媒体使关机睡

                 

                【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月30日报道,英国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使铁木用智能手机,浏览社交媒♂体使关机睡觉难上加难。

                睡前那可是我们给心爱的人发短信或电子邮件或许是一种体贴的行为,但同时也会牺牲发送者和接收者宝贵的睡眠时间。超宽容过一半的英国成年人表示他们很难获得足够睡眠,平均每晚睡眠时间仅为6个小时。其中,18%的人认为这是由于床边说他会做一个好丈夫的智能手机使他们保持清醒。

                众所周知,电子秒速赛车发出的蓝々光会干扰睡眠,浏览社交媒体和工作邮件则会造成压力,使关闭手机更骨头都会被拍碎加困难。

                英国萨里大学睡眠分子生物学教授Simon Archer说:“蓝光抑制了■褪黑激素,这可能让人们难以入睡。”专家提醒,每晚睡□眠时间少于建议8小时,会增加患癌症,糖尿病和抑郁症的风险。(徐书琳 刘洋)

                 
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